Lei da Reversibilidade
Faltam 2 semanas para se encerrar um ciclo. Naturalmente, ficamos mais saudosistas, reflexivos, emotivos. Como tá sendo seu final de ano?
Eu aprendi que a forma como eu me sinto no final do ano representa como eu me sinto em relação a mim mesmo — qual é a minha opinião sobre minha postura, o que fiz e deixei de fazer no último ano.
No texto de hoje trago um superpoder que aprendi nos últimos anos.
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Eu tenho um ritual que chamo de “café c/ silêncio”. Basicamente, consiste no ato de ler e escrever nas primeiras horas que estou acordado. Mas não é simplesmente ler e escrever. Eu escrevo com intenção; esvazio a minha mente no papel (na verdade do Notion); descarrego ideias, anseios, medos, objetivos, dores.
Eu achava que a gente usava a escrita para oficializar grandes ideias. Mas na verdade, a gente escreve para encontrar as grandes ideias. Escrever é fazer higiene mental. Principalmente se, assim como eu, você tiver TDAH e ansiedade.
Agora, uma coisa que a escrita me trouxe de forma inesperada, é autoconfiança.
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Me dei alguns presentes de Natal da Amazon, comprei alguns livros que estavam travados na minha lista. Livros que eu já havia lido em outro formato, mas que eu queria comprar o exemplar e reler com cama.
Um desses livros se chama Ciclo do Sucesso de Brian Tracy — Chris Do adora este livro e citou-o diversas vezes.
Em uma passagem que me marcou o autor fala sobre a “Lei da Reversibilidade”.
Eu lutei e luto para me manter autoconfiante. Autoconfiança é a base pra qualquer coisa. Eu sempre lembro de um provérbio chinês “quem não é capaz de colocar um sorriso no rosto, nunca deveria abrir um comércio”.
Porque viver é lutar. E, quem se dá melhor nessa briga, normalmente, tem um senso de confiança acima da média.
Eu achava que autoconfiança era externo. Pessoas que colecionam algum tipo de sucesso na vida (e entra pra conta até sua experiência no colégio, ter sido popular ou não, ter sido chamado para o time ou não, etc) se tornam naturalmente autoconfiantes, o que torna mais fácil que elas conquistem novos objetivos e assim por diante.
Mas não é. Autoconfiança vem de dentro e, ao contrário do que eu pensava, você está no controle.
Pessoas autoconfiantes levam a vida sob seus próprios termos. Elas sabem o que querem e como querem. Ao mesmo tempo, sabem quem são, e não se abalam com quem diz ou pensa o contrário.
Foi então que percebi que o hábito de escrever, estava me fazendo registrar meus objetivos, meus valores, o que eu defendo e quero conquistar. Por sua vez, se torna muito mais fácil seguir essa conduta uma vez que você a colocou no papel.
Escrever é criar contratos com você mesmo. E a autoconfiança está relacionada com a sua postura em relação a estes contratos.
Autoconfiança é sobre a sua conduta com aquilo que você se comprometeu com você mesmo. Ela vem do compromisso inabalável com seus valores e princípios internos.
Por fim, a Lei da Reversibilidade nos diz que da mesma forma que pensamentos e sentimentos geram atitudes coerentes com eles, o inverso também acontece. Ou seja, atitudes coerentes com seus valores geram em você pensamentos e sentimentos que seriam responsáveis por criar essas atitudes em primeiro lugar.
“Act as if”
Basicamente, se você agir como se já fosse, você se tornará. Mesmo não tendo uma qualidade específica, ao agir como se tivesse esse atributo, você acaba por desenvolvê-lo.
Por isso, escrever diariamente seus sentimentos, seus valores, seus medos — faz com que você crie contratos consigo mesmo. E, uma vez que você siga esses contratos, sua autoconfiança aumenta.
Então vou deixar aqui uma lista de perguntas que o autor do livro indica. Comece respondendo essas perguntas. Escreva as respostas. Reflita. Depois, siga sua vida a partir do seu código de conduta. Revisite esses pensamentos sempre que possível. Naturalmente, você irá se apropriar do controle da sua própria autoconfiança.
Liste os três valores mais importantes que regem sua vida pessoal.
Liste os três valores mais importantes praticados no trabalho e na vida profissional.
Liste três pessoas, vivas ou mortas, com quem você gostaria de passar uma tarde.
Por que você quer passar uma tarde com essas pessoas? O que você perguntaria ou falaria a respeito?
Por que essas pessoas passariam uma tarde com você? Quais são suas qualidades mais admiráveis?
Liste três ocasiões em que você foi coerente com seus valores mais importantes.
O que você fará de forma diferente a partir de agora para garantir que seus valores e ações estejam em harmonia?
Branding Quote
“A grande maioria tente a se comparar desfavoravelmente com os outros. Observam apenas suas próprias fraquezas e limitações e, no fim, se contentam com muito menos do que seriam capazes de alcançar. Em vez de exibirem autoestima e sentirem respeito e orgulho de si mesmas, concentram-se apenas em sobreviver ao dia a dia.”
— BRIAN TRACY
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“A história é cheia de pessoas que fizeram pouco de si mesmas”
— ABRAHAM MASLOW
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“Nada esplêndido jamais foi alcançado exceto por aqueles que ousaram acreditar que algo dentro deles era superior às circunstâncias.”
— BRUCE BARTON
Extra Curricular
Vai assistir The White Lotus na HBO.
Ótima semana.
Lona